Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при
ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.

Вариант 1

1) Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем
раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1 - 6.
Повторить 4 - 5 раз.

2) Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 - 4 .До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.

3) Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 - 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 - 6 .Аналогичным образом проводят упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 - 4 раза.

4) Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 - 6; затем налево вверх направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 - 6.Повторить 4 - 5 раз.

В ... Читать дальше »

Когда начинаются занятия в колледжах, техникумах области?
- С 6 апреля школьники и студенты колледжей и техникумов приступят к занятиям. Уроки будут проводиться с использованием дистанционных технологий и электронного обучения. Посещение образовательных организаций запрещено. То есть все учатся, оставаясь дома.

Будут ли работать детские сады?
- Детские сады закрыты. Но в них продолжают функционировать дежурные группы только для тех детей, чьи родители работают в нерабочие дни в соответствии с Указом Президента от 25 марта 2020 г. № 206 «Об объявлении в Российской Федерации нерабочих дней».

Как мой ребенок будет учиться (у нас нет телефона/компьютера)?
- Формы дистанционного обучения разные и зависят от возможностей школ, педагогов, родителей. Каждый учитель самостоятельно определил, какие ресурсы он будет использовать при ... Читать дальше »

Спивак Маргарита в этом году заканчивает 6 класс. Маргарита записала несколько советов для тех, кто так же, как и она, с понедельника переходит на дистанционное обучение.

Наташа Спивак учится во 2 классе 86 школы Оренбурга. 6 апреля у нее, как и у всех остальных оренбургских школьников, начинается 4 четверть.

Третьеклассник СОШ номер 86 Оренбурга Роман Лихолат готовится к дистанционному обучению. Слушаем советы Ромы и готовимся вместе с ним.

... Читать дальше »

Ирина Воронкова, педагог-психолог лицея 6 г. Оренбурга, дала несколько практических советов родителям и учителям о том, как правильно организовать дистанционное обучение и сохранить у ребенка желание учиться.

... Читать дальше »

В помощь родителям, педагогам и детям мы подготовили видеоролики с рекомендациями. Учителя и психологи оренбургских школ рассказывают, как грамотно и с пользой для дела использовать технологии дистанционного обучения. В первой серии видеороликов своим опытом делится Алла Костюкова, учитель начальных классов лицея номер 6 Оренбурга.

... Читать дальше »

Временно исполняющий обязанности руководителя Рособрнадзора Анзор Музаев в рамках онлайн-марафона «Домашний час» рассказал о том, как будут проводиться экзамены и всероссийские проверочные работы в 2020 году.

ЕГЭ в этом году пройдет в более поздние сроки, при этом процедура экзамена останется прежней. На сегодняшний день пока принято решение о переносе сроков начала ЕГЭ на 8 июня.

Новое расписание экзаменов будет сформировано по аналогии с предыдущим, в нем будут предусмотрены основные и резервные сроки проведения ЕГЭ по всем предметам, сохранятся примерно такие же интервалы между экзаменационными днями. Расписание экзаменов останется единым для всей страны. Проведение ЕГЭ займет около месяца.

Возможность проведения ЕГЭ в дистанционном формате не рассматривается. «У нас нет формы и технологии проведения единого государственного экзамена дистанционно. Объективно провести экзамены в ди ... Читать дальше »

В связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией с 6 апреля 2020 года и до особого распоряжения обучающиеся общеобразовательных организаций района начали учиться с использованием дистанционных технологий и электронного обучения.

Подробная информация об обучении с использованием дистанционных технологий размещена в разделе «Дистанционное обучение».

 Во исполнение Указа Президента Российской Федерации от25 марта 2020 г. № 206 «Об объявлении в Российской Федерации нерабочих дней», от 2 апреля 2020 года №239 «О мерах по обеспечению санитарно–эпидемиологического благополучия населения на территории Российской Федерации в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» и указа Губернатора Оренбургской области от 17.03.2020 № 112-ук «О мерах по противодействию распространению в Оренбургской области новой коронавирусной инфекции (2019-nCoV) (в редакции от 27.03.2020 №152-ук), согласно приказу министерства образования Оренбургской области «О мерах по реализации Указа Президента Российской Федерации от25 марта ... Читать дальше »